他甚至隐隐有些开始期待下周的内部对练了。
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时间迅速流逝。
大约三点半左右，团课便结束了。
王贺和虞立辉脱下训练服时，林勇走了过来，笑着问道：“怎么样，体验还不错吧？”
他的目光掠过两人，尤其在王贺身上停留了一下。
虞立辉态度谦逊地回应道：“多谢林叔教导，我们学到了很多东西。”
王贺点点头道：“没错，有不少技巧我都是第一次听说，特别是在于下肢爆发和协调重心这点，以前从没理解这么透，回去还得再消化练习一下。”
林勇道：“没事，时间还长，你们可以慢慢消化，每天参加一次团课，多练多想，进步会很快的。我们俱乐部就缺你们这样有劲头的年轻人。”
由于时间已晚，他们训练了一整节团课，也有些累了。
所以他们二人跟着林勇在前台交付了五百块的费用后。便离开了俱乐部。
虞立辉和成晖俩人乘坐地铁返回了学校。由于王贺需要转去射箭基地训练射箭，所以他直接扫了辆共享单车，骑往了射箭基地。
在射箭基地继续训练了三个小时左右，直到右臂彻底变得酸胀不已，他才返回了租屋休息。
连续一整日都保持着高强度训练，让他不论是精神还是身体都疲惫不已。
全甲格斗，挥舞大剑，本身就是极其耗费体力，考验肌肉的运动。
射箭则更是主要用到右臂和肩膀肌群的运动，尤其是用这种四十五磅的弓连续拉数百下。
这导致他的右手这段时间几乎每日都保持高强度的锻炼，明显要比左臂粗壮一圈。
不过这种高强度训练换来的结果，就是实力提升异常迅速。
大多数射箭爱好者射箭，一天能射个百来箭就已经算是高强度了。
而王贺一天起码要射四五百来箭，比专业运动员的训练强度都高。
专业运动员虽然一日训练的时长很长，有的甚至要连续训练八个小时，
但他们的射箭速度非常缓慢，几乎每隔一分钟，才会射出去一箭。
这导致他们一日下来，顶多也就射一百到二百箭。
而王贺在射箭训练的时候，几乎全程都保持着一秒一箭的速度，除开拔箭和来回走路的时间，他基本上一直都在高
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