“嗯……我看看。”李渊边看边轻声念出开篇的总纲,“大道至简,纳天地清灵,吐脏腑浊秽,气为命蒂,神为性根,性命双修,方为真途……冥冥入定,乃至胎息自成,沟通天地桥梁,盗取造化玄机……内可照见五脏光华,运转体内周天,如星河奔涌;外能感召日月精华,引动星辉淬体,与太虚同呼吸。”
念到最后几句,他的语速更慢,几乎一字一顿:
“……炼精化气,炼气化神,炼神还虚,复归混沌,此乃逆返先天之路,超凡入圣之基。”
总纲字不多,李渊不多时就念完了。
旁边,肖襄已经听得一脸茫然,她眨巴着眼睛,脑袋歪向李渊这边,“不懂,这大概就是道长说的不可用的修行之法吧,你找找能用的。”
李渊又往后面翻了翻,找到呼吸吐纳操作继续念:“呼吸吐纳,贵在自然,心息相依,绵绵若存,以意领气……这段看起来倒不复杂。”
他又往后翻到一页画着简易坐姿示意图的地方,“看这里,有盘坐的,也有这种随便坐着的,还有睡觉的。”
“看起来姿势要求不严,讲究的是呼吸和意念的配合。”李渊指着书上的图示,手指在泛黄的纸页上轻轻划过,“喏,这里说,初学时需端坐感应,熟练后可采取舒适坐姿,甚至仰卧亦可,关键在于放松身心,调匀呼吸。”
肖襄凑得更近,脑袋几乎要和李渊的抵在一起,发丝蹭到了他的脸颊,李渊轻轻嗅了嗅。
肖襄指着另一页上那些弯弯曲曲的线条和标注着穴位的小人图,好奇地问:“那这些线是什么?真气运行路线吗?像武侠小说里那样?会不会练着练着走火入魔啊?”她语气里带着一丝跃跃欲试的兴奋,又有点小担心。
李渊被她逗笑了,侧头看了她一眼,能清晰地看到她长长的睫毛和微抿的嘴唇。“道长信里都说了,世间无灵,要是真有真气,世界上应该也不会默默无闻,我看这更像是教你感受呼吸时气息在体内的流动感,一种引导注意力、帮助入静的方法罢了。至于走火入魔……”
他故意拖长了语调,看到肖襄紧张地眨了眨眼,才笑道,“估计顶多就是你坐着坐着睡着了,然后从椅子上滑下来。”
“去你的!我才不会睡着!”肖襄嗔怪地用手肘轻轻撞了他一下,随即又兴致勃勃地翻到后面几页,“这里还有配合的动作呢,看起来……好像有点像你练的那个八段锦?不过好像更简单些,主要是手臂的起落和呼吸配合。”
“我看看。”李
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