要就是找到其中的灵气，然后从经脉中运转，最后纳入丹田即可，所以就全身心的去感受其中所蕴含的灵气。
既然是灵气，自然就是空气中最好的东西，所以穆千媚就刻意去感受空气中令人最舒服的那一缕若有若无的气丝，好不容易终于找到，她就想，这大概就是传说中的灵气了吧！于是，就小心翼翼的将之分离出来，吸入体内，然后导入经脉中，缓缓的运转进入丹田。
引入丹田之后，穆千媚按照书中的指导，在丹田中开辟出一个单独的气海，专门用来储存这一丝灵气。
第一次还有点生疏，速度比较慢，但是，随着她一点点的吸纳，当她运转六个周天之后，就渐渐熟悉起来了。
这里的灵气确实非常稀薄，每次都只能吸纳头发丝那么一缕缕的灵气，也不过是聊胜于无罢了。
数量虽然不多，可是，对于穆千媚的身体而言，因为是第一次吸纳灵气，所以身体的舒服感也是非常强烈的，当分离出来的灵气被吸进体内的时候，就仿佛炎热沙漠中一个饥渴难耐的旅人，渴了三五天之后，终于喝到了一口清凉甘甜的山泉水一般，整个人都有种说不出的畅快感。
熟能生巧，穆千媚运转到十二个周天的时候，就已经能够快速的分离和吸纳灵气了，这种基础性的东西，也不存在什么危险，只要经脉畅通，运转路线不错，基本就不会有什么意外。
当然，若是对于一个毫无武功基础的人而言，就不会这么容易了，所有基本常识都要从头开始学习，自然要耗费更多的时间，而穆千媚是有很好的基础的人，所以才会有事半功倍的效果。